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知识点讲解

9-2 增强生命的韧性

1、挫折的含义？P105

生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。

★★2、面对挫折，为什么会产生不同的情绪感受和行为反应？P106

面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。

3、挫折的消极影响？P107

面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。

★★★4、如何正确对待挫折？P107

（1）面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，我们需要及时调整自己，正确对待挫折。

（2）生活中的挫折是我们生命成长中的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠。失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

★5、为什么我们需要发现、发掘自己的生命力量？P107-109

（1）我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

（2）面对挫折，发掘自身的生命力量。我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

6、寻找帮助、获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量？109 

发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。 

★7、寻找帮助、获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量？109 

（1）欣赏、培养幽默感；

（2）和自己信任的人谈一谈；

（3）考虑并接受最糟糕的结果；

（4）关心、帮助他人；

（5）培养某方面的兴趣。

同步练习

第2课时增强生命的韧性

一、学习目标

1.培养学生从容应对挫折和逆境，主动锻炼个性心理品质，磨练意志，陶冶情操，形成良好的学习习惯和生活态度。

2.初步学会调控自我、承受挫折、适应环境的能力。面对学习和生活中遇到的挫折和逆境，能从容应对，采取积极措施度过“难关”。

3.正确认识挫折，掌握我战胜挫折的方法。

二、自主预习

1.面对不同的挫折，不同的人会有不同的和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的        和        不同。

2.面对挫折，我们需要及时           ，正确地看待挫折。

3.面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的        和坚强的        。

4.发掘自身的力量并不排斥           。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。

三、合作探究

在校园网论坛上有近千篇关于挫折这一话题的跟帖，下面是几个网友的跟帖：

平凡人生：人生必有坎坷和挫折!挫折是成功的先导，不怕挫折比渴望成功更可贵。

天道酬勤：成功一定有方法，失败一定有原因，所以遇到挫折时要寻求解决之道，而不是自寻烦恼，消极对待。

风舞飞扬：人生总是这样坎坎坷坷，有目标的人就会成功，不要因为一点点挫折就摔倒，要学会战胜自己。

请你参与他们的讨论，并围绕下列问题跟帖发言：

（1）你认为人们面对挫折的正确态度是什么?

（2）应对挫折，寻找有效方法最重要。面对挫折时，我们应该怎样做?

四、随堂演练

1.遇到挫折俗称“碰钉子”，下列人物遇到了自己人生道路上的“钉子”的有（    ）

①小明高考成绩不理想，未能进入名牌大学，内心十分失落②某同学因长相丑陋，求职多次被用人单位拒绝 ③小刚因周六晚上玩了一会儿游戏受到妈妈打骂 ④李宁的亲人在“东方之星”游轮沉船事故中遇难

A．①②④    B ．①②③      

C．②③④    D．①②③④

2．“如果生活只有晴空丽日而没有阴雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么，这样的生活根本就不是生活——至少不是人的生活。”这说明（    ）

A．人生难免有挫折，挫折与人生相伴

B．山重水复疑无路，柳暗花明又一村

C．挫折就是人生成长的障碍

D．挫折并不可怕，可怕的是不能正确对待挫折  

3．“经一番挫折，长一番智慧”这句话表明（    ）  

A．挫折的存在具有普遍性    

B．挫折也能成为人生中的宝贵财富   

C．挫折是生活中的灾难、成长中的障碍

D．导致挫折的因素是多种多样的

4.在学校组织的期中检测中，小蓝擅长的英语学科只考了59分，这让她很沮丧，整日闷闷不乐。作为好朋友，你给她的合理化建议是（    ）

①主动寻求老师帮助，分析考试失利的原因 ②正视现实，积极寻找战胜挫折的方法

③树立信心，增添战胜挫折的勇气 ④不必太在意，反正下次会考好的

A．①②③   B．①②④        

C．①③④    D．②③④

1

参考答案

【答案】

二、自主预习

1.认识 态度  2.调整自己  3.勇气 意志  4.借助外力

三、合作探究

【解析】解答本题需要认真阅读背景材料，然后根据设问要求组织答案。第（1）问考查的是面对挫折的正确态度。面对挫折，用顽强的毅力应对，这是唯一正确的态度。第（2）问主要考查应对挫折的方法，我们可以直接从所学知识中寻找答案。

（1）勇敢面对挫折，向困难发出挑战，善于将前进道路上的绊脚石变成垫脚石。

（2）①我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

②面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

③发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。

四、随堂演练

1.D 2.A  3.B  4.A 

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